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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。